Hoe kan ik het beste afvallen?

Gezondheid voor mannen en voor vrouwen blijkt steeds belangrijker te worden. Steeds meer mensen letten op hun eten en gaan vaker naar de sportschool. Daarbij vinden steeds meer mensen het erg belangrijk dat zij erg goed uit zien voor niet alleen hun partner, maar ook voor hunzelf. De opkomst van sociale media heeft hier een grote invloed op gehad. Sinds steeds meer mensen gebruik maken van sociale media is het ideale beeld van ons lichaam veranderd. Hierdoor komen van diverse kanten tips over hoe je het beste kan afvallen. Ook in dit artikel geven wij een aantal tips. Wel moet ik hierbij vertellen dat er niet één manier bestaat; voor elk lichaam en voor elk mens is er een manier en het ligt er maar aan wat voor jou werkt.

Dieet is een no-go

Diëten is eigenlijk het eerste wat mensen gaan doen als zij willen afvallen. Het eerste wat ik mee wil geven is dat diëten eigenlijk nooit echt helpt. Na een aantal weken merken mensen dat zij weer aankomen en op hun oude gewicht zitten of zelfs zwaarder zijn. Natuurlijk wil ik hierbij niet zeggen dat op je eten niet belangrijk is. Er is namelijk een groot verschil tussen diëten en op je eten letten. Want op je eten letten is erg belangrijk, aangezien 80% van het afvallen afhangt van je voedselkeuze. Probeer hier een balans in te vinden wat je ook op lange termijn kan volhouden.

Snacken is dodelijk

De meeste van ons kennen het wel; de kasten liggen vol met chocolade en chips en zodra je je verveelt, trek je een zak chips open en is deze ook binnen de kortste keren leeg. Mijn tips is: koop GEEN snacks. Zodra je het in huis hebt ga je het ook makkelijker eten. Probeer veel groente in huis te halen zodat je dat gaat eten als je trek hebt.

Sporten

Het laatste wat ik aanraad is om te gaan sporten. Probeer iets te zoeken wat je leuk vindt en dus ook lang kan volhouden. Het zou zonde zijn als je al na 3 maanden stopt met het sporten. Je zou bijvoorbeeld kunnen gaan sporten, tennissen of gewoon naar de sportschool gaan. Zelf vind ik het superleuk om groepslessen te volgen in de sportschool, zodat je toch nog wat aanspreek hebt. Als je meer tips wilt hebben raad ik je aan om lifestyle nieuws te gaan lezen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *